VITAMINES & MINERALEN
Deze mineralen zijn nodig voor de omzetting van L-Tryptofaan naar serotonine:
Zink
Zink werkt als een antioxidant in de hersenen en speelt een belangrijke rol in de communicatie tussen de neuronen. Zink vervult de functie m.b.t. de opslag en afgifte van serotonine
Magnesium
De vorm magnesiumbisglycinaat is een juist vorm die goed opneembaar is en ook in de hersenen kan komen.
Magnesium is een calciumantagonist. Als calciumantagonist reguleert magnesium de neurotransmittervrijgifte.
TIP: magnesium houdt het bijnierhormoon onder controle!!
IJzer
IJzer treedt ook op als een co-enzym. Zorgt dat er tryptofaanhydroxylase wordt gemaakt. Dit is een enzym, dat in de hersenen de voorloper van serotonine, 5-http, omzet in serotonine
Ga aan de slag met het gelukskookboek “EET PUUR GELUK met Dymphina” en verhoog jouw gelukshormoon serotonine.